La màquina ja funciona i comencen els preparatius pel proper Terra d'Indiketes. Enguany, la nostra festa de l'esport arriba a la quarta edició i serà els dies 25 i 26 d'Agost. Dissabte, com ja és habitual, la cursa de muntanya de Sa Guilla donarà sortida a l'esdeveniment esportiu més gran de Santa Cristina d'Aro. Al mateix temps, Es Lluert, un open d'escalada en bloc, dibuixarà les línies més dures de les nostres instal·lacions dins el pavelló poliesportiu. I l'endemà diumenge, la gran celebració: Es Pollastre fa 10 ANYS i ho volem gaudir amb tots vosaltres. Us esperen un munt de sorpreses, des de un circuit molt treballat (mentalitzeu-vos que patireu!), fins a una bossa farcida de regals. Recordeu que tornem a incloure l'Indiketa de Ferro que serà aquell que faci el millor temps sumat del Sa Guilla i d'Es Pollastre.
No ho dubteu més i apunteu-vos-hi! El proper 1 de Juliol obrim les inscripcions i només tenim samarretes i regals pels 300 primers inscrits de Sa Guilla, els primers 50 d'Es Lluert i els primers 600 d'Es Pollastre. Les inscripcions es faran exclusivament via on-line, a http://terraindiketes.matxacuca.cat/
Demà dissabte començaran els Skygames 2012 amb seu a Vilaller, al Pirineu Català i on molts corredors nacionals tenen opció a victòria en les diferents competicions que es disputaran. El programa per aquest cap de setmana serà:
La corredora del Matxacuca, Olga Mankó, es va proclamar aquest cap de setmana passat Campiona de Catalunya de Curses d'Ultraresistència que es va disputar a Sant Joan de les Abadeses amb la III UT Emmona. La cursa constava de 106 km i 8300 metres positius que transcorrien per tota la comarca del Ripollés pujant a cims emblemàtics com Bastiments, Pic de l'Infern, Puigmal i Taga. Un recorregut d'una gran bellesa i una duresa extrema.
L'Olga, que ja va guanyar l'edició del 2011 i coneixedora del recorregut va plantejar la cursa bastant conservadora i fins al km 44, Santuari de Núria, anava en quarta posició i cap a la 80a de la general. Però va arribar a la segona meitat de cursa amb força a les cames i en el llarg descens del Puimal a Planoles va començar a guanyar temps i va arribar a Ribes de Freses, km 84 aproximadament, en primera posició, lloc que ja no va abandonar fins a la línea de meta amb un temps final 18h53', el millor 8è temps de la general absoluta homes-dones, i per davant de les corredores de l'equip LAFUMA Corinne Favre i Teresa Nimes que van arribar juntes a més de dues hores de la guanyadora, amb temps final de 20h58'31".
En categoria masculina, la cursa va ser molt disputada fins al final i després de 106 km les diferències van ser mínimes. La victòria va ser per a Arna Julià, que es va veure beneficiat per l'abandonament en el tram de Planoles a Campelles del llavors primer classificat, Jordi Martín. Però Arnau Julià no marxava sol, anava en companyia de dos corredors més però un gran ascens al Taga i una bona baixada final li va servir per arribar primer a la línea de menta amb un temps de 15h57'47". A només 10 minuts va entrar el segon classificat, Jaume Folguera amb un temps de 16h07'59". I va completar el podi Juan José Oliva amb 16h18'49" . Crònica FEEC
Haría Extreme.- Segona prova de la Copa d'Espanya que es disputava a Lanzarote, amb l'Haría Extreme de 32km i 1500m positius, on a part de reunir al millor del panorama nacional, també tenia representació Matxacuca amb el Roberto Sancho que es va desplaçar fins a les Canàries.
La cursa va ser un duel entre l'actual Campió del Món, Luis Alberto Hernando, i Tòfol Castanyer que es va decantar a favor de Luis A. per només 8 segons. Luis Alberto va finalitzar amb 2h34'28". La tercera posició va ser per a l'actual Campió d'Espanya Ivan Ortiz.
Però s'ha de destacar la gran cursa que va fer en Roberto Sancho que va finalitzar a la novena posició i segon català, amb un temps de 2h50'24". També actuació destacada de Dani Tristany que va acabar a la 7a posició final.
Altres curses amb representació Matxacuca:
- El cap de setmana passat es disputar la XXXVIII Pujada a la Salut, a Sant Feliu de Pallerols, una cursa mítica a les comarques gironines i molt explosiva amb els seus 3km i 500 m de desnivell aproximadament. En Miguel Martinez i la Tània Torner van prendre la sortida amb un nou podi. La Tània Torner va aconseguir podi, segona de la seva categoria de 35 a 46 anys. RESULTATSCrònica de Pere Alsina
- I el cap de setmana passat la Maria Garcia va prendre part a la Triatló de muntanya de Cadaqués com a integrant d'un equip femení i van acabar a la segona posició d'equips. RESULTATS
Aquest cap de setmana es va disputar una nova edició del Triathló Trail de les Medes. Aquesta triatló de muntanya sense transicions es pot disputar integrament o de manera independent o dues modalitats. Com es tradicional a la cursa de muntanya de 13,6 km i 600m positius amb un terreny molt tècnic i pedregós. Tots els Matxacuques que es van desplaçar van participar a la cursa de muntanya
La victòria en categoria masculina va ser per a Xevi Garcia que es va imposar per davant de Alfonso Morcillo i d'Albert Dausà. En categoria femenina la guanyadora absoluta va ser Claudia Galicia, que participava a la triatló, la segona classificada va ser Martina Ghunter i en tercera posició la corredora del Matxacuca Maria Garcia que tornva a fer podi en la segona cursa que disputava amb els colors del Matxacuca.
Pel que fa resta de corredors del Matxacuca el millor classificat va ser en Davit Bayés que va finalitzar a la 22a posició, David Poyana el 46, Xavier Gaitx el 69, Joan Mont el 83, la Fina Pulgarin la 131 absoluta. Malauradament vam tenir una baixa, en Dani de Campo no va poder finalitzar la cursa per un esquinç al turmell, esperem que es recuperi i torni a lluir la samarreta vermella el més aviat posible.
El guanyador absolut de la triatló va ser el corredor del Bicis Esteve Josep Almendros i la corredora del CN Vic Claudia Galicia
Cuita al Sol 2012 .-El dissabte dia 09 de juny de 2012 es va disputar una nova edició de la mítica Cuita el Sol amb sortida a la localitat de Àreu i arribada al cim del Monteixo a 2905m d'alçada. En total uns 5 km amb 1600 metres de desnivell positiu i un repte, que l'ombra projectada a la muntanya no atrapi als corredors. La victòria d'aquesta edició 2012 va ser per a Jessed Hernandez i Anna Comet. De la representació Matxacuca que va prendre part, l'Eli Bertran va fer una gran cursa finalitzant a la cinquena posició final. En categoria masculina el Frances Solé va finalitzar a la 22a posició, l'Adan Casado a la 24a, Frances Ferrer a la 39a i el Francesc Amador a la 135a posició
Volta a la Cerdanya.- El cap de setmana passat es va disputar la Volta a la Cerdanya, tres categories de curses, la Volta Cerdanya Ultra Fons de 188km, la Volta Cerdanya de 85km i el Trail de 35km.
A la Ultra, la victòria va ser compartida per a Xesc Terés, Miguel Angel Mudarra i Sergi Cots, que van disputar la cursa junts i finalment van entrar junts amb un temps de 29h29'05". Però sense dubte que el gran protagonista va ser Francisco Contreras, Superpaco, que amb els seus 74 anys va completar els 188km en 48h18'41" acabant a la 13a posició de les 17 persones que van finalitzar. Superpaco és motiu d'elogi i admiració a totes les xarxes socials i demostra que "querer es poder". Felicitats.
En categoria femenina victòria per a Bridget Bready amb 46h25'07".
A la cursa de 85km victòria per a Daniel Garcia i Charo Zea. I al trail victòria per a l'exciclista Eloi Gispert i per a Emma Roca que va ser la 4t absoluta. I vam aconseguir un nou podi Matxacuca de la mà de'n Manel Casanovas que va acabar a la tercera posició amb 3h19'06". També va participar el Matxacuca Miquel Huesca que va finalitzar a la posició 75.
Copa del Món KV.- El cap de setmana es va disputar a Grècia la segona cursa de la temporada, la Gerania Vertical Kilometer amb victòria de la catalana Laura Orgué, segona posició per la també catalana Silvia Leal. En categoria masculina victòria per a Urban Zemmer.
El diumenge dia 3 es va disputar la primera edició de la Tramunrun, cursa paral·lela a la mítica Tramunbike però amb menys recorregut. Si la Tramunbike comença a Olot i finalitza a Salt, la Tramunrun tenia la sortida de l'Hostal del Fang, situat entre Amer i Les Planes d'Hostoles, i que corresponia aproximadament amb la meitat del recorregut de la cursa de bicicletes. En total els atletes havien de recórrer 31.8 km amb 700m de desnivell positiu, bastant menys del que posava a la web de la cursa on constaven 1200m positius.
A les 08:30 hores es va donar la sortida i prop d'un centenar de corredors enfilaven les primeres rampes en direcció a Santa Brígida. Tres corredors es van distanciar ràpidament de la resta, en Toti Bes, en Roberto Sancho i l'Òscar Carrasco. Fins el km 8 els tres corredors van marxar junts i es van distanciar força, a partir d'aquí l'Òscar es va despenjar, en Roberto i en Toti van continuar junts marcant-se mútuament. No va ser fins al km 17, a la carretera de les Serres que en Toti va fer un canvi de ritme i va aconseguir despenjar al Roberto en uns trams de pista força ràpids fins a meta. Els darrers 10 kilòmetres molt planers a la vora del Ter en Roberto va retallar distància però no va ser suficient. Al final victòria de Totis Bes, a 1'30" aproximadament va entrar en Roberto Sancho i a uns 9' va entrar l'Òscar Carrasco. La resta de Matxacuques van acabar amb bon resultat, en Manel Casanovas va acabar 8è i en Jordi Lopez a la 16a posició. Degut a problemes informàtics l'organització no ha pogut publicar els temps oficials de la cursa.
En categoria femenina, la cursa va tenir una protagonista clara, la nova incorporació del Matxacuca, la Maria Garcia, que es va imposar clarament a la I Tramunrun. La Maria va dominar la cursa de dalt a baix i va arribar en solitari amb un ampli marge amb la segona i tercera classificada, la Laura Boix i Mila Duran.Més informació: http://www.tramunrun.com/
Notícies breus
Trail Montroig.- Tercera cita del Circuit Català de Curses de Muntanya. La cursa es va disputar a St. Llorenç de Mongai sobre un recorregut de 26km i 1100m de desnivell positiu. Victòria per a Marc Carós i Lola Brusau. Més informació. Pujada al Far de Sant Sebastià.- Aquest diumenge 3 de juny s'ha disputat a Llafranc la VIII edició de la Cursa de Llafranc - Pujada al Far, enguany més de 200 atletes han participat en aquesta cursa tant dura. El guanyador en categoria masculina fou Josep Carballude (40.54) del AA Palamós, en categoria femenina Anna Comet (50.15) de UEVIC - LLUNA PLENA.
Els dies 2 i 3 de juny es va disputar la segona cursa de la Copa Catalana de Curses d'Ultraresistència, la III UT Coll de Nargó, amb una de les edicions més dures de les disputades fins ara, 100km i 6000m positius amb temperatures de prop de 30 graus que van haver de soportar els corredors. Grans especialistes van patir la duresa del recorregut i van abandonar com és el cas Xesc Terés o els Matxacuques Montserrat Sisteré, Joan Casas i Jordi Xaus
La victòria en categoria masculina va ser per a Adolf Aguiló que es va imposar clarament. I en categoria femenina gran victòria de la corredora del Matxacuca Olga Mankó, que també es va imposar amb autoritat. A la cursa paral·lela, Trail de 35km, l'AE Matxacuca també va aconseguir un podi de la mà de Frances Ferrer que va finalitzar a la tercera posició. La victòria va ser per a Roger Valls i Marta Prat respectivament Us deixem amb la crònica facilitada per l'organització:
"Este pasado fin de semana se disputó la III Ultra trail de Coll de Nargó, segunda prueba de la Copa Catalana de Cursas d’ Ultra resistencia. La prueba estuvo claramente marcada por las duras condiciones meteorológicas de calor, con temperaturas superiores a los 30 ºC. Esto, unido a la dureza de un recorrido de cerca de 100 km. y casi 6.000 mts de desnivel positivo acumulado, con fuertes ascensos como el de la Montanya de Nargó, pas de Finestres o Aubens, hizo que en los primeros 40 km. ya hubiera ya una auténtica avalancha de corredores retirados.
Ya desde el comienzo, Adolf Aguilo ya marcaba los mejores tiempos en los primeros puntos de control y ya en el CP3 situado en el pequeño pueblo de Boixols a 35 km de la salida, ya sacaba más de 40 minutos al segundo corredor. Poco a poco, los perseguidores fueron siendo cada vez menos debido a la gran cantidad de abandonos, y Aguilo no bajo el ritmo en ningún momento lo que hizo que la ventaje fuera aumentando hasta la hora y cuarto en el CP6 después de la dura subida a Aubens. Por detrás Pablo Boada, Salvador Vilalta y Jorge Armengau mantenían las diferencias. Las posiciones se mantuvieron casi invariables hasta el final finalizando en primera posición Adolf Aguilo con un tiempo de 13 horas y 7 minutos, seguido de Pablo Boada con 15 horas y 9 minutos y Salvador Vilalta con 15 horas y 28 minutos.
En chicas también la corredora Olga Manko se colocó a la cabeza, posición que no abandonó hasta el final de la prueba finalizando con 17 horas y 25 minutos, siempre seguida de Pilar Caixach que finalizó con 19 h. y 40 minutos.
El trail paralelo que se disputó con una distancia de 35 km. también se vio diezmada por el fuerte calor reinante. El recorrido era conjunto hasta el kilómetro 20 después del fuerte ascenso al Pas de Finestres. El triunfo en la categoría masculina fue para Roger Valls con 4 h. y 18 m. seguido de Miguel A. Moreno a diez minutos del vencedor y Francecs Ferrer con 4 h. 35 m. En femeninas, la ganadora fue Marta Prat con 5 h. 19 m, segunda Carmen Campoy con 5 h. 38 m y tercera Montse Torné con 6 h. 29 m.
Con un 69% de participantes retirados, esta edición ha sido con diferencia la más duras de las tres disputadas hasta la fecha, siendo además, una de las más exigentes de la Copa Catalana. "
El dissabte passat es va disputar la prestigiosa HIRU HAUNDIAK, que arribava amb la 18a edició. Ultra de 100km i 10000 metres acumulats que es disputa cada dos anys al Pais Basc. Entre els seus encants, l'ascensió als cims més emblemàtics, el Gorbea, l'Anboto i l'Aizkorri. En aquesta edició 2012 havia corredors de nivell internacional com Iker Carrera corredor del Salomon Santiveri Outdoor i de Zigor Iturrieta, corredor de The North Face, però a més comptava també amb un Matxacuca entre els més de 1200 participants, en Dani Cazalla, que arribava a un dels seus objectius de la temporada en un molt bon estat de forma.
A les 00:00 del dissabte es donava la sortida i ja des de l'inici Iker Karrera va marcar un ritme molt alt i des de el km 6 va marxar en solitari establint un nou rècord de la prova, rebaixant l'anterior en 1h35'. El corredor del Matxacuca va realitzar una cursa de menys a més, va tenir problemes amb el frontal durant les primeres hores de cursa que li va fer perdre posicions. Un cop es va fer de dia va començar a fer la seva cursa i remontar. Va estar en tot moment a les posicions capdavanteres arribant fins a la quarta posició cap el km 65 aproximadament i en els darrers kilòmetres va anar retallant distància a Zigor. Finalment Dani va perdre una posició i va acabar a la cinquena posició final, entrant a només 19' del corredor de The Nort Face Zigor Iturrieta que va ocupar la tercera posició i a menys de 4' del quart classificat. En categoria femenina Oihana Azkorbebeitia repetia victòria i rebaixava el seu propi temps per establir un nou rècord femení amb 13h37'35".
Gran resultat de Dani Cazalla en la seva tercera ultratrail que disputa.
- Tramunrun.- En breu actualitzarem el blog amb el gran resultat dels corredors del Matxacuca a la I Tramunrun, on Maria Garcia va guanyar en dones, i Roberto Sancho i Òscar Carrasco van finalitzar en segona i tercera posició respectivament.
- UT Els Bastions .- Aquest cap de setmana s'ha disputat la segona edicó d'aquesta Ultra amb sortida i arribada a Ribes de Freser i de 85km amb 6200m positius. La victòria en categoria masculina va ser per a Carles Rossell amb 13h14'04" i en categoria masculina Leire Iruretagoyena15h28'26".
Aquest diumenge dia 27 de maig es va disputar una nova edició de la mítica Marató de Muntanya de Berga organitzada pel club Mountain Runners del Berguedà. Paral·lelament a la marató es disputava la mitja maratò de la Cursa d'Alta Muntanya, puntuable per a les categories junior i sub-23.
La prova reina constava de 42km i 2980m positius que la fan una de les curses més dures del panorama nacional. A les 7 del matí es donava el tret de sortida i ja a les primeres rampes el grup de favorits es distanciava de la resta de corredors. Al capdavant Josep Maria Pijuan i Dani Tristany van dominar la cursa des de l'inici i arribaven primers als Rasos. Per darrera un grup de cinc corredors amb Pau Bartolo i entre els que estaven els matxacuques Francesc Solé i Òscar Carrasco. La dura pujada a la Serra d'Ensija i el cim de la Gallina Pelada, km 20 de la cursa, va acabar de definir les posicions, en Francesc juntament amb en Pau Bartoló lluitaven per la tercera plaça. L'Òscar Carrasco va començar a patir les conseqüencies de l'esforç amb rampes a les cames. El duo capdavanter continuaven marcant-se i arribaven junts al segon pas dels Rasos, km 29, però Dani Tristany no es va aturar a l'avituallament i va arriscar en el llarg descens que li va valer la victòria amb un temps de 4h35'22". La segona posició va ser per a Pijuan amb un temps de 4h37'14". La lluita per a la tercera plaça va ser per a Pau Bartoló que va fer una segona meitat de cursa molt bona i va finalitzar amb un temps de 4h38'41". I espectacular la cursa que va realitzar en Francesc Solé que va finalitzar a la quarta posició de la general amb un temps de 4h55'.
La resta de Matxacuques van acabar la Marató: l'Òscar Carrasco a la 16a posició i amb males sensacions, l'Ignaci Puig que venia de córrer Zegama va acabar a la 25a posició, Josep Labrador a la 38a, Miquel Martinez a la 75a, Ferran Ballesta a la 81a, David Bayés a la 91a, Dani de Campo el 112, Oscar Molins el 142.
En categoria femenina la cursa va tenir una dominadora clara, Anna Comet es va imposar amb molta autoritat amb un temps de 5h26'15", segona posició per a Lola Brusau amb 5h44'41" i tercera per a Rosa Valls amb 5h47'32". Fantàstica la cursa que va realitzar la nostra corredora Eli Bertran que va finalitzar a la cinquena posició. La Paloma Lobera per la seva part va patir molt per poder acabar, ho va fer a la desena posició. I a la cursa petita, la mitja de la Cursa d'Alta Muntanya de Berga, la cursa va estar protagonitzada per dos corredors gironins, el Diego Cardozo que es va imposar amb 1h56'25", per davant del nostre corredor, l'Adan Casado, que va finalitzar a la segona posició absoluta amb 1h57'36" i primer de la categoria Sub-23. La tercera posició la va ocupar Òscar Arroyo amb 1h58'42". En categoria femenina victòria per a Amàlia Molina, segona posició per a Eva Sanchez i tercera posició per a Laura Corominas. RESULTATS MARATÓ RESULTATS CURSA ALTA MUNTANYA
Notícies Breus:
Trail Sant Esteve.- La cursa de Sant Esteve de Palautordera es consolida en el calendari, gairebé 500 participants per recórrer els 28 kilòmetres de distància amb 1526m de desnivell als peus del Montseny. La victòria va ser per a Just Sociats i Núria Picas que tanca un mes de maig ple d'èxits. RESULTATS. Més informació a: http://www.trailse.com/
XM Duatlon Series - Les Paüles .- Aquesta localitat va acollir aquest diumenge la primera prova de les XM Duatlon Series. La cursa servia de test de cara als pròxims Skygames que es disputaran a la Ribagorça, al Pirineu català i d'Osca. La victòria va ser per Jesús de la Morena, seguit a pocs segons de Francesc Freixer, tercera posició per a Angel Llorens. Aquesta segona posició de Francesc Freixer li ha servit per anar convocat amb la selecció espanyola als Skygames. En categoria femenina victòria per a Yolanda Magallón. RESULTATS
Èxit de participació a la cursa inaugural del Campionat de Curses Verticals de la FEEC i èxit de les corredores del Matxacuca que tanquen el cap de setmana amb dos podis. La localitat de l'Alt Urgell de Noves de Segre va acollir dissabte a la tarda aquesta prova que estava inclosa dintre de l'Escanyabocs 2012. L'Escanyabocs engloba quatre proves, un raid dissabte al matí, la cursa vertical dissabte a la tarda, una cursa d'orientació nocturna i una cursa de btt diumenge al matí, la combinada de totes les proves donava el guanyador de l'Escanyaboc de Ferro.
La representació Matxacuca va ser per part de l'Eli Bertran, la Isabel Bielsa, el Francesc Solé i el Francesc Amador a la cursa vertical. La Laia Cuevas va prendre la sortida a totes les proves de l'Escanyabocs i reapareixia després de la seva lesió a la cursa de la Talaia.
La cursa vertical constava de 4'75km amb un desnivell positiu de 850m fins al cim Quiri a 1485m d'alçada i on havia un bon ambient amb molts espectadors animant als corredors. Degut a la gran quantitat de participants es va fer un bucle per estirar la cursa abans d'entrar al corriol de pujada al cim, entre els participants grans noms com Agustí Roc i Jessed Herdandez, protagonistes de la cursa ja que van finalitzar en primera i segona posició respectivament. La tercera posició del podi va ser per Martí Bentanachs. El Francesc Solé va finalitzar a la 38a posició de la general i 15a Senior. I en Francesc Amador va acabar a la posició 260 de la general i la 35a de la categoria veterans.
En categoria femenina la victòria va ser per a la corredora Carme Millan, seguida de Mavi Gil i la nostra corredora Eli Bertran, totes dues categoria Senior. Laia Cuevas finalitzava la dotzena posició de la general i 6a de la categoria Senior però al matí ja havia disputat el raid finalitzant a la 13a posició fent parella amb Gerard Anton. A hores d'ara no sabem el resultat final de la Isabel Bielsa degut a una errada a les classificacions provisionals de la cursa.
I pel que fa a la classificació de l'Escanyabocs, després de la cursa vertical, la Laia Cuevas va participar a la cursa d'orientació nocturna finalitzant a la 15a posició. El diumenge al matí, després d'haver dormint molt poquetes hores tocava la btt, i on va poder finalitzar després de tot el cap de setmana de competició. La victòria a l'Escanyabocs de Ferro va ser per a Gerard Anton en categoria masculina i per a Roser Español en categoria femenina. I en segona posició la nostra corredora la Laia Cuevas. Enhorabona a tots.
Copa del Món.- La Marató de Zegama Aizkorri.es va disputar aquest diumente, amb el mal temps com a protagonista de la prova inaugural de la Copa del Món. La mítica prova va tornar a ser èpica, pluja, fang i neu, aquest va ser el panorama amb el que es van trobar els corredors participants. La cursa masculina va ser un polç entre Kilian Jornet i Luis Alberto Hernado que finalment es va decantar a favor de Kilian Jornet que tornava a guanyar a Zegama amb un temps de 3h56:04. La tercera posició va ser Tom Owens. La representació Matxacuca la vam tenir de la mà d'Ignaci Puig que va poder finalitzar a la posició 173 de la general absoluta. En categoria femenina victòria de Oihana Kortazar i gran segona posició de Núria Picas que va demostrar un gran nivell després d'haver disputat la setmana anterior la Transvulcania. Tercera posició per a Emelie Forsferg. RESULTATS
Us deixem amb un vídeo de la Zegama en estat pur.
Costa Brava Xtrem Runnig.- Nova edició d'aquesta cursa per etapes, un total de 3 per recórrer els 135 km cronometrats, de Blanes fins a Portbou. La victòria d'aquesta edició va ser per a Xavier Llamas en categoria masculina i per a Mònica del Barrio en categoria femenina. RESULTATS Més informació a la web de la cursa: http://www.costabravaxtremrunning.com/es/edicio_2012.php
Cursa de les Gavarres.- Una altre cursa del cap de setmana a les comarques gironines. Primera edició d'aquesta cursa amb fins benèfics de la fundació Astrid 21. Victòria per a Diego Cardozo i Tina Bes. RESULTATSMés informació
I aquest pròxim cap de setmana els corredors del Matxacuca disputaran la mítica Marató de Berga, segona prova de la Copa Catalana de curses de muntanya.
De la mà del nostre col·laborador, Ernest de Coachforaction, ens porta un nou consell pels nostres entrenaments:
Diàriament realitzem multitud d’exercicis, anem a gimnasos, anem a córrer, entrenem en clubs esportius,…….. però tot exercici té una base, una part fonamental, el core. De poc serveix treballar les parts distals si no es té un centre fort per subjectar.
El core és el centre del nostre cos format per la musculatura profunda de la zona abdominal, zona lumbar i el sòl pèlvic. La funció principal és la de mantenir el nostre cos estable i suportar el pes d’ell.
Un dels músculs principals del core és el transvers, és el múscul més profund exercint de suport i protecció de la columna lumbar donant estabilitat. Amb això si el transvers està a to millorem la nostra postura i millorem la nostra salut.
Un altre múscul del core important és el oblic, ens faciliten el moviment de flexió i rotació del tronc. I la zona lumbar que suporta el pes de l’esquena i faciliten els moviments d’extensió i inclinació del tronc.
Per tant, és molt important tenir un core fort per realitzar o controlar el moviment i sobretot per prevenir lesions.
Com ho podem treballar?:
- Realitzant una taula d’abdominals
- Classes de Pilates
- Classe de Ioga
- Activitats dirigides com el GAP (glutis, abdomen i cames)
Com podem veure es pot realitzar de moltes formes, l’important és que no oblidem aquesta zona del cos en el nostre entrenament, és una part molt important per córrer i sobretot per córrer per muntanya, gràcies al treball de la musculatura del centre del cos és possible mantenir el control de tot el cos i dels seus moviments, a més de una bona postura, evitar lesions i millorar el nostre aspecte corporal.
El cap de setmana passat es va disputar la primera edició de la cursa Quermany de Pals i on vam tenir representació Matxacuca amb la presència de Dani de Campo. L'organització havia preparat dos recorreguts, un d'11km amb 380m de desnivell i un segon de 20km amb 736m de desnivell. El guanyador masculí de la cursa llarga va ser Manuel Gras amb un temps de 1h33'01" i en categoria femenina Maria Garcia es va imporsar amb 1h53'12". I en Daniel de Campo va finalitzar a la 22a posicicó amb un temps de 1h55'02". RESULTATS
I aquest diumenge dia 20 es dona el tret de sortida a la Copa del Món de curses de muntanya amb la disputa de la mítica Marató de Zegama. La elite mundial estarà present i també tindrem representació Matxacuca amb l'Ignaci Puig que després d'haver fet una bona marató al Cap de Creus, intentarà estar el més endavant possible. I també aquest cap de setmana es dona inici a la Copa Catalana de Curses Verticals amb la V Vertical Quiri a l'Alt Urgell on també tindrem una destacada representació Matxacuca.
Transvulcània.- Aquest cap de setmana es donava el tret de sortida a la nova competició de la federació internacional, l'Ultra SkyMarathon Series. Un campionat de curses de llarga distància i que s'inaugurava a l'illa de Palma amb la disputa de La Transvulcània amb 83km i 4415m de desnivell positiu. La cursa tenia a la línea de sortida els millors atletes de l'especialitat.
La cursa masculina va estar dominada per Kilian Jornet i Dakota Jones, que passaven per aquest ordre i practicament junts pel punt més alt de la cursa a 2400m d'alçada, Roque de los Muchachos. Darrera d'ells Andy Symonds que anava retallant distància. Els més de 20km de descens fins a l'arribada van passar factura a Kilian Jornet i Dakota Jones arribava primer amb nou rècord de la prova amb 6h58'22", segon entrava Andy Symonds amb 7h00'35" i en tercera posició Kilian Jornet amb 7h09' i que va arribar exhaust a la línea de meta. Destacada actuació del corredor gironí Toti Bes que va finalitzar a la 7a posició final.
En categoria femenina la cursa va estar dominada per la corredora Anna Frost que va liderar la cursa des dels primers kilòmetres i es va arribar a la línea de meta amb un temps de 8h11'06", nou rècord i rebaixant el temps anterior en més d'1h30'. La segona posició va ser per a Núria Picas, 8h51'59", que es consagra en el món de les UT després de la victòria de l'any passat a Cavalls del Vent. I en tercera posició Nikki Kimball, 9h10'01"
