dimarts, 29 de maig del 2012

Adan Casado 2n a la Cursa d'Alta Muntanya i Francesc Solé 4t a la Marató de Berga


Aquest diumenge dia 27 de maig es va disputar una nova edició de la mítica Marató de Muntanya de Berga organitzada pel club Mountain Runners del Berguedà. Paral·lelament a la marató es disputava la mitja maratò de la Cursa d'Alta Muntanya, puntuable per a les categories junior i sub-23. 
La prova reina constava de 42km i 2980m positius que la fan una de les curses més dures del panorama nacional. A les 7 del matí es donava el tret de sortida i ja a les primeres rampes el grup de favorits es distanciava de la resta de corredors. Al capdavant Josep Maria Pijuan i Dani Tristany van dominar la cursa des de l'inici i arribaven primers als Rasos. Per darrera un grup de cinc corredors amb Pau Bartolo i entre els que estaven els matxacuques Francesc Solé i Òscar Carrasco. La dura pujada a la Serra d'Ensija i el cim de la Gallina Pelada, km 20 de la cursa,  va acabar de definir les posicions, en Francesc juntament amb en Pau Bartoló lluitaven per la tercera plaça. L'Òscar Carrasco va començar a patir les conseqüencies de l'esforç amb rampes a les cames. El duo capdavanter continuaven marcant-se i arribaven junts al segon pas dels Rasos, km 29, però Dani Tristany no es va aturar a l'avituallament i va arriscar en el llarg descens que li va valer la victòria amb un temps de 4h35'22". La segona posició va ser per a Pijuan amb un temps de 4h37'14". La lluita per a la tercera plaça va ser per a Pau Bartoló que va fer una segona meitat de cursa molt bona i va finalitzar amb un temps de 4h38'41". I espectacular la cursa que va realitzar en Francesc Solé que va finalitzar a la quarta posició de la general amb un temps de 4h55'.
La resta de Matxacuques van acabar la Marató: l'Òscar Carrasco a la 16a posició i amb males sensacions, l'Ignaci Puig que venia de córrer Zegama va acabar a la 25a posició, Josep Labrador a la 38a, Miquel Martinez a la 75a, Ferran Ballesta a la 81a, David Bayés a la  91a,  Dani de Campo el 112, Oscar Molins el 142.
En categoria femenina la cursa va tenir una dominadora clara, Anna Comet es va imposar amb molta autoritat amb un temps de 5h26'15", segona posició per a Lola Brusau amb 5h44'41" i tercera per a Rosa Valls amb 5h47'32". Fantàstica la cursa que va realitzar la nostra corredora Eli Bertran que va finalitzar a la cinquena posició. La Paloma Lobera per la seva part va patir molt per poder acabar, ho va fer a la desena posició.
I a la cursa petita, la mitja de la Cursa d'Alta Muntanya de Berga, la cursa va estar protagonitzada per dos corredors gironins, el Diego Cardozo que es va imposar amb 1h56'25", per davant del nostre corredor, l'Adan Casado,  que va finalitzar a la segona posició absoluta amb 1h57'36" i primer de la categoria Sub-23. La tercera posició la va ocupar Òscar Arroyo amb 1h58'42". En categoria femenina victòria per a Amàlia Molina, segona posició per a  Eva Sanchez i tercera posició per a Laura Corominas.
RESULTATS MARATÓ
RESULTATS CURSA ALTA MUNTANYA







Notícies Breus:

Trail Sant Esteve.- La cursa de Sant Esteve de Palautordera es consolida en el calendari, gairebé 500 participants per recórrer els 28 kilòmetres de distància amb 1526m de desnivell als peus del Montseny. La victòria va ser per a Just Sociats i Núria Picas que tanca un mes de maig ple d'èxits.
RESULTATS.  Més informació a: http://www.trailse.com/

XM Duatlon Series - Les Paüles .- Aquesta localitat va acollir aquest diumenge la primera prova de les XM Duatlon Series. La cursa servia de test de cara als pròxims Skygames que es disputaran a la Ribagorça, al Pirineu català i d'Osca. La victòria va ser per Jesús de la Morena, seguit a pocs segons de Francesc Freixer, tercera posició per a Angel Llorens. Aquesta segona posició de Francesc Freixer li ha servit per anar convocat amb la selecció espanyola als Skygames. En categoria femenina victòria per a Yolanda Magallón. RESULTATS

dimarts, 22 de maig del 2012

Eli Bertran 3a a la V Vertical Quiri i Laia Cuevas 2a a l'Escanyabocs

 Èxit de participació a la cursa inaugural del Campionat de Curses Verticals de la FEEC i èxit de les corredores del Matxacuca que tanquen el cap de setmana amb dos podis. La localitat de l'Alt Urgell de Noves de Segre va acollir dissabte a la tarda aquesta prova que estava inclosa dintre de l'Escanyabocs 2012. L'Escanyabocs engloba quatre proves, un raid dissabte al matí, la cursa vertical dissabte a la tarda, una cursa d'orientació nocturna i una cursa de btt diumenge al matí, la combinada de totes les proves donava el guanyador de l'Escanyaboc de Ferro.
La representació Matxacuca va ser per part de l'Eli Bertran, la Isabel Bielsa, el Francesc Solé i el Francesc Amador a la cursa vertical. La Laia Cuevas va prendre la sortida a totes les proves de l'Escanyabocs i reapareixia després de la seva lesió a la cursa de la Talaia.
La cursa vertical constava de 4'75km amb un desnivell positiu de 850m fins al cim Quiri a 1485m d'alçada i on havia un bon ambient amb molts espectadors animant als corredors. Degut a la gran quantitat de participants  es va fer un bucle per estirar la  cursa abans d'entrar al corriol de pujada al cim, entre els participants grans noms com Agustí Roc i Jessed Herdandez, protagonistes de la cursa ja que  van finalitzar en primera i segona posició respectivament. La tercera posició del podi va ser per Martí Bentanachs. El Francesc Solé va finalitzar a la 38a posició de la general i 15a Senior. I en Francesc Amador va acabar a la posició 260 de la general i la 35a de la categoria veterans.


En categoria femenina la victòria va ser per a la corredora Carme Millan,  seguida de Mavi Gil i la nostra corredora Eli Bertran, totes dues categoria Senior. Laia Cuevas finalitzava la dotzena posició de la general i 6a de la categoria Senior però al matí ja havia disputat el raid finalitzant a la 13a posició fent parella amb Gerard Anton. A hores d'ara no sabem el resultat final de la Isabel Bielsa degut a una errada a les classificacions provisionals de la cursa.


I pel que fa a la classificació de l'Escanyabocs, després de la cursa vertical, la Laia Cuevas va participar a la cursa d'orientació nocturna finalitzant a la 15a posició. El diumenge al matí, després d'haver dormint molt poquetes hores tocava la btt, i on va poder finalitzar després de tot el cap de setmana de competició. La victòria a l'Escanyabocs de Ferro va ser per a Gerard Anton en categoria masculina i per a Roser Español en categoria femenina. I en segona posició la nostra corredora la Laia Cuevas. Enhorabona a tots.


Vídeo Sortida Dones
Video Sortida Homes


Copa del Món.- La Marató de Zegama Aizkorri.es va disputar aquest diumente, amb el mal temps com a protagonista de la prova inaugural de la Copa del Món. La mítica prova va tornar a ser èpica, pluja, fang i neu, aquest va ser el panorama amb el que es van trobar els corredors participants. La cursa masculina va ser un polç entre Kilian Jornet i Luis Alberto Hernado que finalment es va decantar a favor de Kilian Jornet que tornava a guanyar a Zegama amb un temps de 3h56:04. La tercera posició va ser Tom Owens. La representació Matxacuca la  vam tenir de la mà d'Ignaci Puig que va poder finalitzar a la posició 173 de la general absoluta. En categoria femenina victòria de Oihana Kortazar i gran segona posició de Núria Picas que va demostrar un gran nivell després d'haver disputat la setmana anterior la Transvulcania. Tercera posició per a Emelie Forsferg. RESULTATS
Us deixem amb un vídeo de la Zegama en estat pur.

Costa Brava Xtrem Runnig.- Nova edició d'aquesta cursa per etapes, un total de 3 per recórrer els 135 km cronometrats, de Blanes fins a Portbou. La victòria d'aquesta edició va ser per a Xavier Llamas en categoria masculina i per a Mònica del Barrio en categoria femenina. RESULTATS Més informació a la web de la cursa: http://www.costabravaxtremrunning.com/es/edicio_2012.php
Cursa de les Gavarres.- Una altre cursa del cap de setmana a les comarques gironines. Primera edició d'aquesta cursa amb fins benèfics de la fundació Astrid 21. Victòria per a Diego Cardozo i Tina Bes. RESULTATS  Més informació

I aquest pròxim cap de setmana els corredors del Matxacuca disputaran la mítica Marató de Berga, segona prova de la Copa Catalana de curses de muntanya.

divendres, 18 de maig del 2012

El Core: Part fonamental del nostre entrenament

De la mà del nostre col·laborador, Ernest de Coachforaction, ens porta un nou consell pels nostres entrenaments:

Diàriament realitzem multitud d’exercicis, anem a gimnasos, anem a córrer, entrenem en clubs esportius,…….. però tot exercici té una base, una part fonamental, el core. De poc serveix treballar les parts distals si no es té un centre fort per subjectar.
El core és el centre del nostre cos format per la musculatura profunda de la zona abdominal, zona lumbar i el sòl pèlvic. La funció principal és la de mantenir el nostre cos estable i suportar el pes d’ell.
Un dels músculs principals del core és el transvers, és el múscul més profund exercint de suport i protecció de la columna lumbar donant estabilitat. Amb això si el transvers està a to millorem la nostra postura i millorem la nostra salut.
Un altre múscul del core important és el oblic, ens faciliten el moviment de flexió i rotació del tronc. I la zona lumbar que suporta el pes de l’esquena i faciliten els moviments d’extensió i inclinació del tronc.
Per tant, és molt important tenir un core fort per realitzar o controlar el moviment i sobretot per prevenir lesions.
Com ho podem treballar?:

- Realitzant una taula d’abdominals
- Classes de Pilates
- Classe de Ioga
- Activitats dirigides com el GAP (glutis, abdomen i cames)

Com podem veure es pot realitzar de moltes formes, l’important és que no oblidem aquesta zona del cos en el nostre entrenament, és una part molt important per córrer i sobretot per córrer per muntanya, gràcies al treball de la musculatura del centre del cos és possible mantenir el control de tot el cos i dels seus moviments, a més de una bona postura, evitar lesions i millorar el nostre aspecte corporal.

Actualitat:


El cap de setmana passat es va disputar la primera edició de la cursa Quermany de Pals i on vam tenir representació Matxacuca amb la presència de Dani de Campo. L'organització havia preparat dos recorreguts, un d'11km amb 380m de desnivell i un segon de 20km amb 736m de desnivell. El guanyador masculí de la cursa llarga va ser Manuel Gras amb un temps de 1h33'01" i en categoria femenina Maria Garcia es va imporsar amb 1h53'12". I en Daniel de Campo va finalitzar a la 22a posicicó amb un temps de 1h55'02". RESULTATS

I aquest diumenge dia 20 es dona el tret de sortida a la Copa del Món de curses de muntanya amb la disputa de la mítica Marató de Zegama. La elite mundial estarà present i també tindrem representació Matxacuca amb l'Ignaci Puig que després d'haver fet una bona marató al Cap de Creus, intentarà estar el més endavant possible.
I també aquest cap de setmana es dona inici a la Copa Catalana de Curses Verticals amb la V Vertical Quiri a l'Alt Urgell on també tindrem una destacada representació Matxacuca.

dimecres, 16 de maig del 2012

Actualitat: Transvulcània

Transvulcània.- Aquest cap de setmana es donava el tret de sortida a la nova competició de la federació internacional, l'Ultra SkyMarathon Series. Un campionat de curses de llarga distància i que s'inaugurava a l'illa de Palma  amb la disputa de La Transvulcània amb 83km i 4415m de desnivell positiu. La cursa tenia a la línea de sortida els millors atletes de l'especialitat. 
La cursa masculina  va estar dominada per Kilian Jornet i Dakota Jones, que passaven per aquest ordre i practicament junts pel punt més alt de la cursa a 2400m d'alçada, Roque de los Muchachos. Darrera d'ells Andy Symonds que anava retallant distància. Els més de 20km de descens fins a l'arribada van passar factura a Kilian Jornet i Dakota Jones arribava primer amb nou rècord de la prova amb 6h58'22", segon entrava Andy Symonds amb 7h00'35" i en tercera posició Kilian Jornet amb 7h09' i que va arribar exhaust a la línea de meta. Destacada actuació del corredor gironí Toti Bes que va finalitzar a la 7a posició final.
En categoria femenina la cursa va estar dominada per la corredora Anna Frost que va liderar la cursa des dels primers kilòmetres i es va arribar a la línea de meta amb un temps de 8h11'06", nou rècord i rebaixant el temps anterior en més d'1h30'. La segona posició va ser per a Núria Picas, 8h51'59",  que es consagra en el món de les UT després de la victòria de l'any passat a Cavalls del Vent. I en tercera posició Nikki Kimball, 9h10'01"
Més informació   RESULTATS
Vídeo
Video arribada
Imatges de La Voz de La Palma

divendres, 11 de maig del 2012

Dani Cazalla 2n a la Marató i Adan Casado 2n a la Mija del I Trail Cap de Creus

El diumenge passat es va disputar el Trail Roses-Cap de Creus amb tres curses, una marató amb 42km i 2500m positius, una mitja marató amb 24km i 1250m positius  i una cursa popular de 12km amb 600m positius . Com el seu nom indica la cursa es disputava en l'entorn del Cap Creus, amb sortida i arribada a la localitat de Roses, un paratge singular i espectacular que va fer les delícies dels corredors, amb recorregut molt tècnic amb constants pujades i baixades. I uns quants Matxacuques estaven a la línea de sortida per disputar les diferents curses, Dani Cazalla i Ignasi Puig disputaven la Marató. Adan Casado, Miquel Huesca i Davit Bayés disputaven la cursa de 24km.





Pel que fa a la cursa reina, la Marató, des dels primers kilòmetres, ja es va fer la selecció amb noms importants com Toti Bes, Xavier Llamas, Didac Cuadros, Rafa Cañizares i els nostres matxacuques Dani i Ignaci. Cap al km 8 en Toti Bes ja marxava en solitari i va dominar la cursa. En Toti Bes posava el punt i final a la seva preparació per a la Transvulcània d'aquest cap de setmana. La lluita es centrava per les altres posicions del podi, Dani Cazalla i Xavier Llamas marxaven darrera i en un tercer grup l'Ignaci. A la baixada del monestir de Sant Pere de Rodes en Xavier Llamas va deixar a en Dani que posteriorment es va perdre i va haver de recular i no va ser fins el km 18 que en Dani no tornava a atrapar a en Xavier Llamas. Aquest dos corredors van marxar junts fins al km 28, on en Dani va aconseguir deixar definitivament a en Xavier i marxar en solitari per aconseguir una molt treballada segona posició.
Del grup perseguidor, Ignaci Puig va marxar gran part de la cursa entre la quarta i la cinquena posició però cap al km 30 va patir una caiguda que li va fer perdre temps i va acabar finalment en una fantàstica sisena posició. El guanyador indiscutible va ser en Toti Bes amb un temps de 3h40'20", segona posició per Dani Cazalla amb 3h56'21" i tercera posició per a Xavier Llamas amb 3h58'49". En categoria femenina victòria per a Tina Bes amb 4h35'36", segona va ser Mercedes Arcos amb 4h46'39" i tercera va ser Laure Liberto amb 5h21'31".

I a la cursa de 24km també vam tenir protagonista Matxacuca. El clar dominador i guanyador de la cursa va ser Javi Delgado amb un temps de 2h04'47", que no va donar cap oportunitat a l'Adan Casado que va acabar a la segona posició amb un temps de 2h12'27" i continua la seva preparació després d'haver estat lessionat durant l'hivern. En tercera posició va arribar Alberto Rodríguez amb 2h14'30". En categoria femenina victòria per a Anna Vinyoles amb 2h43'49", segona posició per a Mònica Isern amb 2h54'01" i va completar el podi Martha Kazimierczak amb 2h57'00". La resta de Matxacuques: Davit Bayes el 24 de la general amb 2h39'36" i en Miquel Huesca el 35 amb 2h42'31". RESULTATS



Notícies breus:

Campionat d'Espanya de Curses de Muntanya.- El cap de setmana passat es va disputar a Parada do Sil, Ourense la cursa que va proclamar els campions de l'especialitat d'aquesta temporada. En categoria masculina per a Ivan Ortiz i en categoria femenina victòria per a Oihana Kortazar. Destacada actuació de les noies de la selecció catalana, 2a Silvia Leal, 4a Ragna Debats, 5a Mònica Ardid i 6a Montse Martínez. I en categoria Junior el campió estatal va ser el gironí Diego Cardozo. RESULTATS. Crònica FEDME. Vídeo
Circuit Català de Curses de Muntanya.-  Segona prova disputada a Ripoll amb la Cursa de Sant Amand, amb victòries d'Ahmed el Qayed i Lourdes Avinyó. Crònica FEEC. RESULTATS
Copa del Món.- Aquesta setmana s'ha disputat la cursa vertical i la Skyrace Series del Mont Elbrus a Rússia, la cursa vertical la va guanyar Marco de Gasperi i a la Skyrace es van intercanviar posicions i la victòria va ser per a Luis Alberto Hernando. Més informació. I aquesta cap de setmana es disputarà la primera prova de la Copa del Món d'Ultraresistència amb la disputa de la Transvulcània, a l'illa de la Palma i on estarà present el millor del panorama internacional.
Copa Catalana.- Un cop s'han fet oficials els resultats de la primera prova de la Copa Catalana, l'AE Matxacuca va aconseguir la segona posició de la classificació per equips darrera dels Mountain Runners del Bergadà.

dimarts, 8 de maig del 2012

Trailwalker 2012

Aquest cap de setmana es va disputar la marxa solidària Intermón-Oxfam Trailwalker amb sortida a Olot i arribada a Sant Feliu de Guíxols. Un total de 100 km seguint la Via Verda del Carrilet i on gairabé 1200 persones en equips de 4 persones van prendre la sortida el dissabte a les 11:00 del matí. Entre ells l'equip Matxacuca-Trepitjada Solidària format pels corredors  Xavier Gaitx, Paloma Lobera, Jordi Costa i Ferran Ballesta, i com a assistència en Quico Amador i en David Galvez.

El nostre equip va fer una sortida conservadora i a mesura que anaven passant els kilòmetres van remuntar posicions arribant a la localitat d'Amer en 8a posició. Al següent control, a Anglès, ja anaven en cinquena posició i continuaven a bon ritme, però va ser a les proximitats de Girona que un dels integrants li van començar a marxar les forces. En Xavi passava per mals moments però en el control de Llambilles es va refer bastant i van arribar a Cassà de la Selva en quarta posició i a Llagostera van estar molt a prop de la tercera. Però els problemes físics van persistir i a partir de Llagostera, ja entrada la nit, va ser gràcies al suport de la resta d'integrants de l'equip van fer que en Xavi finalitzés. El Matxacuca va perdre posicions en aquests darrers kilòmeters però va finalitzar l'equip al complert. S'ha de dir que l'equip va comptar amb el suport de la resta d'integrants de l'equip de curses de muntanya i socis del Matxacuca repartits per tot el recorregut recolzant-los i realment es pot dir que van necessitar el suport de tothom per completar aquesta Trailwalker 2012.

La victòria va ser pels  corredors  de l'equip Kriter Software-Corredors.cat, en un final mol ajustat. Els primers veien com l'aventatge de més de cinc minuts que portaven   al pas per Santa Cristina d'Aro  envers el segon classificat, s'anava retallant i en un final agònic i després de 100km encara van haver d'esprintar a l'arribada i es van imposar amb 10h43'44", amb només 14" segons de diferència per davant del Convoy Cosmoboy Hong Kong, que va aturar el crono amb un temps de 10h43'58". Va completar el podi l'equip Corredors.cat-Eskamot vallesà a més d'una hora dels primers, amb11h54'51". En quarta posició van entrar el Hewlett Packard Solidària 1 i en cinquena posició el Matxacuca-Trepitjada solidària amb 13h46'58", els nostres grans herois. Un total de 270 equips van finalitzar aquesta segona edició de l'IO Trailwalker. Teniu més informació a: http://trailwalker.intermonoxfam.org/ca i al facebook http://www.facebook.com/TrailwalkerIO?v=wall

RESULTATS TRAILWALKER 2012














A mitjans de setmana publicarem la resta de l'actualitat esportiva però ja us podem avançar la segona posició aconseguida per Dani Cazalla a la Marató del Cap de Creus i la segona posició d'Adan Casado al Trail de 24km del Cap de Creus.

dissabte, 5 de maig del 2012

El Matxacuca s'estrena amb podi d'Adan Casado a la Copa Catalana

Una mica tard, no es té una filla cada dia, però ja tenim la crònica del cap de setmana passat.
El diumenge 29 es va inaugurar la Copa Catalana 2012 amb la disputa de la cursa de la Faiada al Pont de Suert. La cursa constava de 21,5 km i 1100m de desnivell positiu, amb el cim de la Faiada de 1700m com a cota màxima al km 10. Vam tenir l'equip practicament al complert i només amb les absències de Roberto Sancho i de la Paloma Lobera.
Amb un temps amenaçador es donava la sortida a les 9:30 del matí, els corredors enfilaven les primeres rampes cap a la Faiada. En el grup capdavanter se situaven l'Òscar Carrasco i en Dani Cazalla, però a les primeres rampes es van distanciar del cap de la cursa. A no agaire distància l'Adàn Casado, que reapareixia després d'haver estat lesionat durant l'hivern. La dura pujada a la Faiada va marcar la cursa, pel cim ja passava en solitari Josep Viñas,per darrera seu Dani Tristany i Josep Quadrat que van protagonitzar un duel molt bonic fins a la mateixa línea de meta. L' Òscar passava en 7a posició i en Dani Cazalla continuava perdent posicions. En categoria femenina Roser Español passava pel cim en primera posició seguida a poca distància de Montse Bacardit i de Carme Millan i de la corredora del Matxacuca Eli Bertran.
La victòria final va ser per a Josep Viñas que va dominar la cursa des de l'inici, el duel per la segona posició es va resoldre a la mateixa recta d'arribada a favor de Dani Tristany i tercera posició per Josep Quadrat. En categoria femenina victòria per a Roser Español seguida de Montse Bacardit i de Rosa Valls, que va superar a l'Eli Bertran als darrers metres després d'haver anat gran part de la cursa en tercera posició. La cursa femenina va estar molt disputada i les quatre primeres van entrar amb menys d'un minut de diferència. I pel que fa a la resta de l'equip, Òscar Carrasco acabava a la 7a posició, Adàn Casado el 18è i 3r sub23. L'actual campió de la categoria va fer una gran cursa, molt regular tot i el poc temps que porta entrenant i que li va valer per aconseguir el primer podi de la temporada.
Dani Cazalla va perdre posicions a la baixada, finalment va ser el 25è, Francesc Solé el 20è, Josep Labrador el 36, Ignasi Puig el 40, Miguel Martinez el 62, Òscar Molins el 88, Miquel Huesca el 89, Jordi Palet el 95, Dani de Campo el 105, Xavi Gaitx el 106 i Joan Pi el 119, Fina Pulgarin la 18. RESULTATS       FOTOS

Copa Catalana d'Ultraresistència.- Aquest cap de setmana passat es va disputar la primera cursa del camionat amb la UTBCN. La victòria va ser per a Oier Ibarbia i Verena Levy. Paral.lelament es disputaven dues curses més, la HTBCN on vam tenir representació Matxacuca amb l'Eva Corral que va finalitzar a la 15a posició amb 13h26'. Teniu més informació a: http://www.utbcn.com/ i al facebook de la cursa.

Mitja Marató de les Gavarres.- A Sant Martí Vell es va disputar una nova edició d'aquesta popular cursa gironina. la victòria va ser per a Toti Bes i per a Núria Picas. Més informació a http://www.portaldelesgavarres.cat/
Ibiza Ultra Team.- El passat cap de setmana, aprofitant el pont de l'1 de maig es va disputar aquesta ultra de 74km i una marató de 43km. A la vegada es disputaven altres modalitats esportives com la btt i natació. Pel que fa a l'Ultra el guanyador va ser Francisco Javier Serra i Noèlia Mora Simon. Més informació a: http://www.ibizaultrateam.com/